水果熟吃效果比药效还强，冬季养生有妙招！快来了解下吧山柰属

现在的天气慢慢开始转凉，冬天也已经近在眼前了，有些地区已经在过着冬天的日子了。各种各样的应季水果也开始出现了。但是因为天气的原因，很多人都不敢吃水果，因为水果比较凉，吃了胃就会不舒服。其实水果煮熟吃营养也是很好的了，不仅胃部不会不舒服，身体还会得到很多的好处，一起看看吧。

苹果蒸着吃

苹果在蒸熟了之后里面的果胶可以对我们身体里的脏东西进行吸收、排毒，而且这种苹果可广东蝶豆以让我们更好的消化吸收，若是有腹泻的问题，也是可以吃的，因为它还可以止泻呢。若是感觉这个味道不是自己喜欢的，也可以加点蜂蜜来改味呢。

柚子蒸着吃

若是把柚子蒸着吃就要和皮一起蒸，这样可以让柚子的营养保留到最大。而且柚子皮中还有着很多可以降低血液粘稠度的活性物质，这样就很大程度上让血栓减少产生，对预防年龄比较大的人中风有很好的效果呢。

红枣的好处是大家有目共睹塔城的。它里面含有的营养成分十分的丰富，尤其是维C，可以在众多水果中名列前茅。但是不管是鲜枣还是干枣，都比较不好消化，脾胃较为虚弱的人更不用说了，而蒸熟后的枣要比鲜枣和干枣更容易消化，脾胃不好的人吃了也没事呢。

雪梨枇杷熬益辟坚成汤

生活中我们经常会用雪梨来润嗓子，若是嗓子不舒服的时候就会用雪梨熬点汤，效果是非常好的，再加上枇杷也是止咳润肺的好帮手，枇杷膏就是例子。若是这两者能够放在一起熬成汤，嗓子不好的人喝了之后，效果是非常好的呢。